Dîner tôt et facile Manger trop près de l’heure du coucher augmente les niveaux de sucre dans le sang et d’insuline, ce qui rend l’endormissement plus difficile. Comment se débarrasser de son ventre ? 7 astuces pour se débarrasser des ...

Le taux de perte de poids recommandé pour une bonne santé est de 0,5 à 1 kg par semaine. Perdre du poids à ce rythme vous aidera à maintenir votre poids sur la route et vous donnera le temps d’intégrer ...

En fait, les graisses entrent principalement dans l’atmosphère lorsque l’air est expiré. Lorsque vous perdez du poids, plus de 80 % des graisses sont en fait évacuées par les poumons sous forme de dioxyde de carbone (CO2). Alors que les ...

Préférez les aliments froids ou tièdes qui sont moins parfumés que chauds. Mangez plusieurs petits repas répartis tout au long de la journée pour faciliter la digestion. Évitez de boire avec les repas afin de ne pas remplir votre estomac ...